¿Nervios antes de tu primera clase de boxeo, MMA o Muay Thai? Guía para empezar
GUÍA PARA PRINCIPIANTES · REDGLOVE BOXING
¿Tu primera clase de boxeo, MMA o Muay Thai está a punto de llegar y tienes un montón de dudas? Tranquilo: todo el mundo que entrena hoy con confianza tuvo un primer día.
Empezar un deporte nuevo siempre impone un poco. Y cuando ese deporte es boxeo, MMA, Muay Thai o kickboxing, es todavía más normal que aparezcan nervios antes de entrar por primera vez en el gimnasio.
Quizá te estés preguntando: ¿qué llevo a mi primera clase de boxeo?, ¿necesito comprar guantes?, ¿qué onzas utilizo?, ¿me van a poner a hacer sparring?, ¿estaré suficientemente en forma?, ¿voy a hacer el ridículo?
Son preguntas mucho más habituales de lo que imaginas.
Y hay algo que queremos decirte desde el principio: no necesitas saber de boxeo para apuntarte a boxeo. Precisamente vas al gimnasio para aprender.
Todo el mundo ha tenido una primera clase.
La persona que hoy golpea el saco con seguridad también entró algún día sin saber colocar la guardia, vendarse las manos o elegir unos guantes.
¿Es normal tener nervios antes de tu primera clase de boxeo?
Sí. Completamente.
La mayoría de los nervios aparecen porque no sabemos qué nos vamos a encontrar al cruzar la puerta del gimnasio.
Puede preocuparte no estar en forma, no conocer a nadie, hacer mal los ejercicios o que el resto de alumnos lleve años entrenando.
Pero piensa en algo: si el gimnasio trabaja bien con principiantes, el entrenador ya habrá recibido a cientos de personas en exactamente tu misma situación.
No deberías tener que demostrar nada el primer día.
Tu primera clase sirve para conocer el deporte, empezar a familiarizarte con los movimientos y comprobar si te gusta el ambiente.
No necesitas ponerte en forma antes de empezar
Este es uno de los pensamientos que más escuchamos:
“Primero me pongo en forma y luego empiezo boxeo.”
Normalmente funciona al revés.
Empiezas boxeo, MMA o Muay Thai y el propio entrenamiento va mejorando poco a poco tu resistencia, coordinación, fuerza, movilidad y confianza.
Al principio aprenderás cuestiones aparentemente sencillas: cómo colocar los pies, cómo mantener la guardia, cómo desplazarte, cómo respirar o cómo lanzar un golpe sin perder la posición.
En Muay Thai irás incorporando patadas, rodillas y trabajo de clinch. En MMA se añade además el trabajo de lucha y suelo.
Nadie nace sabiendo hacerlo.
Cómo elegir un buen gimnasio de boxeo, MMA o Muay Thai
Elegir el gimnasio adecuado puede marcar muchísimo tus primeros meses.
Cuando estés buscando dónde entrenar, no te fijes únicamente en si tienen campeones, cuántos seguidores acumula el gimnasio en Instagram o cuánto material aparece en las fotos.
Si eres principiante, hay una pregunta todavía más importante:
¿Cómo te hacen sentir cuando dices “es mi primer día”?
Un buen gimnasio debería preguntarte qué estás buscando y cuál es tu experiencia.
No es lo mismo alguien que sueña con competir que una persona que simplemente quiere aprender boxeo, ponerse en forma y desconectar después del trabajo.
Tampoco importa si empiezas con 18, 30, 40 o 50 años.
Si es posible, realiza una clase de prueba y observa:
- Cómo recibe el entrenador a las personas nuevas.
- Si explica los ejercicios con paciencia.
- Si existe buen ambiente entre los compañeros.
- Si adapta el entrenamiento al nivel de cada persona.
- Si puedes preguntar sin sentirte incómodo.
En un deporte de contacto, sentirte seguro y cómodo es fundamental.
¿Qué llevar a tu primera clase de boxeo?
No necesitas presentarte el primer día con una bolsa llena de equipamiento profesional.
Antes de comprar nada, pregunta a tu gimnasio qué material utilizan en las clases de iniciación y qué pueden prestarte durante una clase de prueba.
Para una primera clase, normalmente conviene llevar:
- Ropa deportiva cómoda.
- Agua.
- Una toalla.
- Calzado adecuado si el gimnasio lo requiere.
- Vendas y guantes si el gimnasio te indica que debes llevarlos.
Cada gimnasio funciona de una manera diferente, así que preguntar antes de comprar es siempre una buena idea.
¿Qué material necesitas para empezar boxeo?
Aquí llega otra de las grandes dudas de cualquier principiante.
De repente empiezas a escuchar palabras como:
12 oz · 14 oz · 16 oz · vendas · bucal · casco · espinilleras · guantillas...
Y parece que necesitas comprar media tienda antes de lanzar tu primer jab.
No.
Compra primero lo que realmente vaya a utilizarse en tu entrenamiento.
En boxeo, normalmente los guantes de boxeo para iniciación y las vendas de boxeo estarán entre las primeras compras.
En MMA o Muay Thai el material irá cambiando según el tipo de entrenamiento. Por ejemplo, más adelante pueden entrar en juego las guantillas de MMA , las espinilleras o diferentes protecciones.
¿Qué onzas de guantes necesito si estoy empezando?
Es probablemente una de las preguntas más habituales cuando alguien compra sus primeros guantes de boxeo.
¿12 oz? ¿14 oz? ¿16 oz?
La respuesta no debería darse simplemente mirando una tabla y señalando una casilla.
Influyen aspectos como tu peso, el tipo de entrenamiento, la disciplina, el tamaño de tu mano, el uso que vaya a tener el guante y las normas de tu gimnasio.
Por eso, si no tienes claro qué comprar, no pasa absolutamente nada por decir: “no sé qué onzas necesito”.
Es precisamente una de las cosas en las que debería ayudarte una tienda especializada.
Una buena tienda también tiene que saber decirte: “esto todavía no lo necesitas”
Para nosotros este punto es especialmente importante.
Asesorar no consiste en intentar venderte la mayor cantidad posible de material.
A veces, la mejor recomendación que podemos darte en Redglove Boxing es:
“Eso todavía no lo necesitas.”
O quizá: “Para empezar, con este modelo tienes más que suficiente”. Y otras veces será mejor que preguntes primero a tu entrenador antes de comprar.
Preferimos que entiendas qué estás comprando y por qué.
Que puedas comparar, preguntar y elegir algo adecuado para tu nivel, tu disciplina y tu presupuesto. Y si estás en Madrid, además puedes venir a probar diferentes opciones en nuestra tienda física.
No tengas vergüenza por no saber qué guantes comprar
Una frase que escuchamos muchísimo de personas que están empezando, tanto online como en nuestra tienda, es:
“Voy a empezar boxeo y no tengo ni idea de qué necesito.”
Y nuestra respuesta es sencilla: perfecto, para eso estamos.
No necesitas conocer marcas, materiales, tipos de cierre ni diferencias entre todos los guantes del mercado.
Primero podemos preguntarte qué disciplina vas a practicar, qué te ha dicho tu entrenador, para qué vas a utilizar el material y cuál es tu presupuesto.
Después te ayudamos a comparar diferentes opciones y decidir con más información. Si estás en Madrid puedes probarlas en tienda; si estás fuera, podemos orientarte por WhatsApp o por teléfono.
Tus primeros guantes deberían hacerte ilusión, no agobiarte
El primer par de guantes tiene algo especial.
Probablemente dentro de unos años seguirás recordando cuáles fueron.
Elegirlos debería formar parte de esa ilusión de empezar un deporte nuevo: entender el ajuste entre modelos, aprender a colocarte las vendas y saber por qué una opción puede ser mejor para ti que otra. Si puedes venir a tienda, además podrás probártelos y comparar sensaciones en persona.
Sin prisas. Sin presión. Y sin necesidad de comprar lo más caro.
Queremos que cualquier persona se sienta cómoda preguntando
No todas las personas viven de la misma manera sus primeros pasos en un deporte de contacto.
Hay quien tiene clarísimo lo que quiere y quien llega casi pidiendo perdón cada vez que hace una pregunta.
Para nosotros no existen preguntas absurdas cuando estás empezando.
Además, en Redglove contamos con atención por parte de personal masculino y femenino, para que cada cliente pueda sentirse lo más cómodo o cómoda posible a la hora de preguntar, consultar tallas, ropa, protecciones o comentar cualquier duda relacionada con su equipamiento.
Lo importante es que tengas tiempo para preguntar y entender las opciones.
Nuestro trabajo no es simplemente enseñarte una lista o una estantería llena de guantes. Es ayudarte a saber cuál puede tener sentido para ti.
Si eres principiante, dilo desde el principio
Tanto cuando hables con un entrenador como cuando consultes una tienda especializada, no tengas miedo de decir:
- “Es mi primera clase.”
- “Nunca he utilizado vendas.”
- “No sé qué guantes comprar.”
- “No entiendo qué significa 12, 14 o 16 oz.”
- “Todavía no sé si voy a hacer boxeo o Muay Thai.”
Toda esa información ayuda a recomendarte mejor.
No necesitas aparentar que sabes más de lo que sabes.
Estás empezando. Y precisamente esa etapa es una de las partes más bonitas del deporte.
ASESORAMIENTO ESTÉS DONDE ESTÉS
¿No estás en Madrid? También podemos ayudarte
No hace falta que vengas a nuestra tienda física para recibir asesoramiento.
Si estás empezando en boxeo, MMA o Muay Thai y no sabes qué guantes, onzas, vendas o protecciones necesitas, puedes escribirnos por WhatsApp o llamarnos al 640 338 682.
Te preguntaremos lo mismo que te preguntaríamos en tienda: qué disciplina practicas, tu experiencia, tu peso, el tipo de entrenamiento que vas a hacer, lo que te ha recomendado tu entrenador y tu presupuesto.
La idea es sencilla: ayudarte online como si estuvieras delante de nosotros en la tienda.
Puedes enviarnos tus dudas y, si necesitas ayuda con una talla o un ajuste, también fotos. Nos tomamos el tiempo necesario para explicarte las opciones y decirte también cuándo algo todavía no lo necesitas.
Así puedes elegir tu material con más tranquilidad estés donde estés en España.
Preguntas frecuentes antes de empezar boxeo, MMA o Muay Thai
¿Qué necesito para mi primera clase de boxeo?
Para una primera toma de contacto normalmente necesitas ropa cómoda, agua y lo que específicamente te solicite el gimnasio. Pregunta antes si prestan guantes o si debes llevar tus propias vendas y guantes.
¿Tengo que comprar guantes antes de empezar?
No necesariamente. Consulta primero las normas del gimnasio. Si decides comprar, es mejor elegir un modelo adecuado al tipo de entrenamiento que vas a realizar.
¿Qué guantes son mejores para un principiante?
No existe un único guante perfecto para todos los principiantes. Hay que valorar ajuste, onzas, disciplina, uso, frecuencia de entrenamiento y presupuesto.
¿Me van a pegar en mi primera clase?
No. En una buena clase de iniciación no vas a hacer sparring el primer día ni el segundo.
Antes de llegar al contacto hay mucho que aprender: colocación, guardia, desplazamientos, técnica de golpeo, defensa, distancia y control.
El sparring debe llegar más adelante, cuando el entrenador considera que tienes una base suficiente para hacerlo con seguridad y de forma progresiva.
Y además, hacer sparring no debería ser obligatorio. Hay personas que entrenan boxeo, MMA o Muay Thai por ponerse en forma, aprender técnica, ganar confianza o simplemente disfrutar del deporte sin querer intercambiar golpes con otra persona.
Aprender lleva tiempo, y los primeros entrenamientos deben centrarse en enseñarte bien los fundamentos, no en ponerte a hacer contacto antes de estar preparado o antes de que tú quieras hacerlo.
¿Necesito estar en forma para empezar boxeo?
No. El entrenamiento irá desarrollando tu condición física progresivamente. Lo importante es comenzar a tu nivel y seguir las indicaciones del entrenador.
¿Dónde puedo comprar material de boxeo si soy principiante?
En Redglove Boxing puedes comprar material de boxeo, MMA y Muay Thai online desde cualquier punto de España y, si tienes dudas, te ayudamos por WhatsApp o por teléfono a elegir talla, modelo, onzas y material según tu entrenamiento. Si estás en Madrid, además puedes visitarnos en nuestra tienda física para ver y probar el material.
Tus primeros pasos importan
Un buen gimnasio puede conseguir que te enamores del deporte.
Un buen entrenador puede ayudarte a progresar correctamente.
Y una buena tienda puede evitar que gastes dinero en material que todavía no necesitas o que entrenes incómodo porque elegiste algo inadecuado.
Por eso merece la pena elegir bien a las personas que van a acompañarte durante esos primeros meses.
Pregunta. Prueba. Compara. Aprende.
Y busca gimnasios y tiendas donde puedas sentirte perfectamente cómodo diciendo: “soy principiante”.
REDGLOVE BOXING · ASESORAMIENTO PERSONALIZADO
¿Estás empezando y no sabes qué material necesitas?
Escríbenos o llámanos y dinos simplemente: “estoy empezando”. Te ayudamos a elegir guantes, onzas, talla y protecciones según tu disciplina, tu entrenamiento y tu presupuesto, como si estuvieras con nosotros en la tienda. Sin prisas y sin venderte cosas que todavía no necesitas.
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