Lesiones y dolor de manos al boxear
Si después de boxear te duele un nudillo, la base de la mano o la muñeca, interrumpe los golpes. Fíjate en dónde empezó el dolor, si hubo un impacto concreto y si puedes mover los dedos y agarrar objetos con normalidad. Esa información puede ayudar en una valoración sanitaria.
Cuándo buscar atención urgente
Busca atención urgente si tras un golpe tienes dolor intenso, la mano o un dedo cambia de forma o color, pierdes sensibilidad o no puedes mover bien la mano, la muñeca o los dedos, o agarrar objetos.
Consulta con un profesional sanitario si el dolor persiste, empeora o vuelve cada vez que entrenas.
Lesiones de mano y muñeca que se ven en boxeo
Fractura del boxeador
La fractura del boxeador suele producirse en el cuello del quinto metacarpiano, el hueso que llega al nudillo del meñique. El dolor, la hinchazón o un cambio en la forma del nudillo tras un impacto son motivos para que un profesional valore la mano.
Nudillo del boxeador
Es el nombre que se da a una lesión de los tejidos que ayudan a estabilizar el tendón extensor sobre un nudillo. Puede asociarse a dolor localizado e hinchazón. El diagnóstico requiere una exploración.
Lesiones en la base de la mano
Las articulaciones carpometacarpianas unen los metacarpianos con los huesos del carpo. En un estudio de la selección olímpica británica de boxeo, la inestabilidad de estas articulaciones y el nudillo del boxeador estuvieron entre los diagnósticos más frecuentes. El estudio se hizo con deportistas de élite.
Antes de retomar los golpes
Si sospechas una lesión o te han diagnosticado una fractura, consulta con tu profesional sanitario antes de volver al saco, las manoplas o el sparring. Sigue sus indicaciones para retomar la actividad.
Para revisar cómo te vendan las manos, cómo ajusta el guante y qué observar con tu entrenador en una sesión habitual, consulta la guía práctica de técnica, vendaje y ajuste.